O guia prático para recuperar seu descanso
O Livro do Sono
Joel Augusto Ribeiro Teixeira
Conheça o Livro“Dormir bem é essencial para a memória, o humor, o raciocínio e a saúde ao longo da vida. Quando o sono falha, o corpo e o cérebro sentem os efeitos.”
Sobre a obra
Entenda Como o Sono Funciona
Este livro foi feito para quem quer entender e melhorar o próprio sono. Com linguagem clara e base científica, a obra é útil tanto para leigos quanto para profissionais da saúde.
No livro, você vai entender como o sono funciona, o que muda com o envelhecimento e quais ações práticas podem ajudar a dormir melhor.
- Por que dormir menos do que o necessário faz mal
- O que são as fases do sono e por que elas importam
- Como o cérebro se reorganiza durante a noite
- O que muda no sono com o envelhecimento
- Como melhorar o sono com estratégias seguras e práticas
As Ilustrações
Arte & Ciência do Sono
Cada ilustração do livro representa um arquétipo do sono — da contemplação à ciência, do mistério ao conhecimento.
A Sacerdotisa
O Eremita
Aquário
O Envelhecimento
A Roda da Fortuna
O Teatro
O Autor
Joel Augusto Ribeiro Teixeira
Neurocirurgião no Hospital das Clínicas (HC-FMUSP) e médico assistente do Grupo de Coluna da Divisão de Neurocirurgia. Responsável pelas políticas de gestão do tratamento da dor na Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo.
Fundador da Mensa no Brasil. Coordenador do grupo de interface entre medicina, tecnologia e inteligência artificial. Autor de O Livro do Sono e do próximo Manual de Tratamento da Dor.
Adquira o Livro
Comece Sua Jornada para um Sono Melhor
Disponível nas principais plataformas em formato digital e físico
